Поддържането на мозъка е от съществено значение за нашето здраве. Храната, която консумираме, е едно от нещата, които въздействат на мозъка. Тя влияе върху паметта и настроението ни, увеличава риска от деменция. Последните прогнози показват, че до 2030 г. това заболяване ще засегне повече от 65 милиона души по целия свят.
Подсладени напитки
Плодов сок, сода, кола, енергийни напитки, степчета... Всички те са с високо съдържание на добавени захари и оцветители, които водят до покачване на килограмите и увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, както и проблеми с мозъка. От своя страна диабетът увеличава риска от появата на Алцхаймер.
Основен компонент на много захарни напитки е високофруктозният царевичен сироп, който се състои от 55% фруктоза и 45% глюкоза. Високият прием на фруктоза може да доведе до затлъстяване, високо кръвно налягане, голямо количество на мазнини в кръвта, диабет и артериална дисфункция. Тези аспекти на метаболитния синдром могат да доведат до увеличаване на дългосрочния риск от развитие на деменция.
Храни с рафинирани въглехидрати
Рафинираните въглехидрати включват захари и силно преработени зърна. Обикновено те имат висок гликемичен индекс - тялото ни бързо ги усвоява и води до покачване на кръвната захар и инсулина.
Още за храните, вредящи на мозъка ни, може да прочетете в Puls.bg
Кадър на деня за 6 април 
Лунната мисия на НАСА подобри рекорд за най-далечно разстояние от Земята 
Експерт: В европейските класации сме за най-много нарастващи площи в биопроизводство 
Иран отхвърли предложение за примирие, Тръмп заяви, че цялата страна може да бъде унищожена 
М. Дойчев: Най-възможният сценарий е изостряне на конфронтацията в кризата на Иран 
Бумът на ВЕИ направи цените на тока в Полша отрицателни в два последователни дни 
Съдбоносно послание от Вселената за четири зодии на 7 април 
Тайна на маите се крие на дъното на езеро в Гватемала 
Кога ежедневният душ е необходим и кога е излишен 
Държавата отпуска над 20 млн. евро за подкрепа на училищния и междуселищния транспорт 
Късна емисия 
Късна емисия 
Мацката на Белингам пръска сексапил от плажа + СНИМКИ 
Ясно е кои рефери свирят напечените мачове от кръга в Първа лига 
Компани разкри дали Хари Кейн ще играе срещу Реал Мадрид 
Трансферна война! Левски, ЦСКА и Лудогорец в битка за звезда от България 
Левски с важна новина 
Веласкес предупреди Левски за опасност от пълен провал 
Дневен хороскоп за 7 април, вторник 
Златен пръстен с диамант: символика и стойност 
На 6 април започват положителни промени с парите за 3 зодии 
Козунак за всяка зодия 
10 вкусни рецепти за козунак 
Как да изглеждате скъпо облечени с малък бюджет 
продава, Тристаен апартамент, 101 m2 София, Овча Купел, 194100 EUR 
продава, Магазин, 58 m2 София, Овча Купел, 174700 EUR 
продава, Офис, 252 m2 София, Панчарево (с.), 567000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 86 m2 София, Манастирски ливади Изток, 168900 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 101 m2 София, Студентски Град, 252300 EUR 
продава, Къща, 162 m2 Пловдив област, с.Беловица, 55000 EUR 
Продажбите на ел. автомобили в Европа растат по-бавно от очакваното 
Китайски въздушни възглавници сеят смърт в САЩ 
Започна почистването на дъждовните шахти във Варна 
Купа по спортно ориентиране ще се проведе в околностите на Варна 
Кои са най-лошите малки бензинови двигатели? 
Кралски арест: Закопчаха член на управляващата фамилия в ОАЕ у нас 
SpaceX отлага тестовия полет на ракетата Starship, предназначена за Марс 
Нов вид торбеста жаба, открита в Перу, е застрашена от климатичните промени 
Обсерваторията „Вера Рубин“ откри 11 000 нови астероида 
Успешно коригираха траекторията на „Артемида“ II 
Откриха древно селище на маите под водите на езеро в Гватемала 
НАСА променя режима на работа на обсерваторията Swift, за да спаси орбитата ѝ 
Тайна на маите се крие на дъното на езеро в Гватемала 
А. Ненков: Зеленият преход в земеделието у нас изисква промяна в мисленето 
Honda е изправена пред нов иск заради некачествена боя 
Джей Ло, Парис Хилтън, Гуен Стефани, семейство Бекъм, Елизабет Хърли – как звездите отпразнуваха Великден 
Витамин D може да намали риска от деменция 
Седмичен любовен хороскоп 6-12 април